Ngâm chân bằng muối Epsom và những công dụng bất ngờ
Ngâm đôi chân của bạn trong một chậu ngâm chân bằng gỗ đầy nước ấm, ngay cả khi không có thêm bất cứ thảo dược hay tinh dầu nào trong đó, là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày dài. Ngâm chân làm dịu cơ bắp của bạn, hydrat hóa làn da của bạn, và có thể giảm đau nhức do đứng nhiều giờ hoặc đi trên đôi giày cao gót. Việc ngâm chân nước ấm còn có những lợi ích chữa bệnh khác, đặc biệt là khi kết hợp cùng muối Epsom sẽ càng tăng cường công dụng chữa bệnh của liệu pháp ngâm chân này. Hãy cùng AN Herbal tìm hiểu về lợi ích và cách ngâm chân cùng muối Epsom trong bài viết này nhé. Đây là một phương pháp đơn giản và tiện dụng mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Muối Epsom là gì
Muối Epsom là một hợp chất magie sulfat, không giống như muối ăn natri. Muối Epsom đã được sử dụng hàng trăm năm như một chất chữa bệnh và giảm đau. Ngày nay, nó thường được thêm vào chậu nước ấm và ngâm chân để giảm căng thẳng.
Magie trong muối Epsom chỉ được hấp thụ qua da, giúp làm tăng lượng Magie trong máu. Có nhiều bằng chứng khẳng định rằng, lượng Magie mà cơ thể hấp thụ được qua việc ngâm chân với muối Epsom còn cao hơn cả khi sử dụng bằng đường uống. Vì vậy, ngâm chân hay tắm bồn thường xuyên với muối Epsom là cách tuyệt vời để bạn bổ sung Magie cho cơ thể, có thể làm dịu cơn đau nhức, hồi phục sức khỏe cho bàn chân.
Lợi ích chữa bệnh của việc ngâm chân
Tẩy da chết
Muối Epsom có thể được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để làm mềm bàn chân thô ráp, nứt nẻ. Muối Epsom kết hợp cùng một số thảo mộc tự nhiên như hoa hồng, tía tô, vỏ chanh bưởi sẽ giúp tẩy tế bào chết cho gót chân và tăng cường sức khỏe cho làn da đôi chân bạn.
Giảm đau
Muối Epsom dùng bằng đường uống loại bỏ độc tố khỏi cơ thể có thể gây kích ứng, viêm và đau cơ thể. Nếu bạn bị đau bàn chân hoặc bắp chân, hãy cho đôi chân của bạn được hòa vào hỗn hợp nước ấm và muối Epsom thường xuyên để giảm đau. Kết hợp cùng các thảo dược như thiên niên kiện, ngải cứu, lá lốt, dây đau xương, gừng sẽ giúp thúc đẩy giảm đau và các chứng đau nhức xương khớp nhanh hơn nữa.
Giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ
Áp lực công việc và tinh thần khiến chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Điều này làm cạn kiệt magiê trong cơ thể, dẫn đến làm tăng sản xuất adrenaline. Adrenaline tăng khiến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, hồi hộp và rối loạn lo âu thêm trầm trọng.
Những lúc như thế, hòa tan chút muối Epsom và ngâm chân trong 15-20 phút vào buổi tối sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, cân bằng cảm xúc và cải thiện giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn đang tìm một sản phẩm ngâm chân có sự kết hợp của các loại thảo dược và muối Epsom có thể tham khảo sản phẩm Thảo mộc ngâm chân của AN HERBAL để có được sản phẩm ngâm chân hỗ trợ tốt nhất cho đôi chân của bạn nhé.
