Phương pháp ngâm chân thảo dược đối với sức khỏe
Ngâm chân thảo dược là gì?
Ngâm chân thảo dược là phương pháp ngâm bàn chân trong nước ấm, kết hợp với các loại thảo dược có tính dược liệu như gừng, sả, lá lốt, và muối. Bằng cách này, các dưỡng chất từ thảo dược được hấp thu qua da, tác động trực tiếp lên hệ tuần hoàn và thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, và hỗ trợ đào thải độc tố.
Lợi ích tuyệt vời của ngâm chân thảo dược
Thư giãn, giảm stress
Ngâm chân với thảo dược làm giảm căng thẳng và giúp thư giãn, nhờ đó mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Giảm đau nhức cơ bắp
Các loại thảo dược như gừng, sả, tinh dầu bạc hà, tràm trà có khả năng giảm đau, chống viêm, hỗ trợ làm dịu các cơ bị đau nhức, nhất là ở vùng bàn chân.
Cải thiện tuần hoàn máu
Ngâm chân với nước ấm giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuần hoàn.
Thải độc qua da
Các nguyên liệu thảo dược hỗ trợ loại bỏ độc tố qua da, giúp cơ thể thanh lọc tự nhiên.
Những trường hợp nên và không nên ngâm chân thảo dược
Nên ngâm chân thảo dược
Người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, cần thư giãn.
Người bị đau nhức bàn chân hoặc phải đứng nhiều giờ liên tục.
Tê chân, lạnh vùng bàn chân
Viêm khớp chân, các ngón chân.
Không nên ngâm chân thảo dược
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Người có vết thương hở hoặc các bệnh về da ở vùng bàn chân.
Người mắc bệnh tim mạch mãn tính hoặc gặp vấn đề về tuần hoàn.
Nguyên liệu có sẵn tại nhà có thể sử dụng để ngâm chân
Ngâm chân với muối
Muối biển có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau và thư giãn cơ. Ngâm chân với muối giúp làm sạch, giảm mùi hôi chân và hỗ trợ giảm viêm.
Chuẩn bị chậu nước ấm 38 độ, cho 1 muỗng muối hoà tan và ngâm chân trong 15 phút.
Ngâm chân với gừng tươi
Gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm đau nhức. Ngâm chân với gừng còn giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Cho 3 - 4 lát gừng đập dập đun cùng với nước sôi 10 phút. Sau đó pha thêm nước lạnh để nhiệt độ nước còn ấm sau đó ngâm chân trong vòng 15 - 20 phút.
Ngâm chân với sả và quế
Sả và quế đều có mùi thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần và cải thiện lưu thông máu. Ngâm chân với sả và quế đặc biệt tốt cho những người bị lạnh chân tay.
Sả và quế đun cùng nước sôi trong 10 phút, sau đó pha thêm nước lạnh để nhiệt độ nước còn 38 - 40 độ. Ngâm chân trong 20 phút, bạn hãy kiên trì thực hiện sẽ thấy hiệu quả đáng kể.
Ngâm chân với sản phẩm thảo mộc ANHERBAL
Viên sủi ngâm chân thảo mộc ANHERBAL
Sản phẩm ngâm chân thảo mộc ANHERBAL bao gồm nhiều loại thảo dược, giúp thư giãn, giải độc và cải thiện sức khỏe. Dạng viên sủi tiện lợi, dễ dàng mang theo hoặc bạn có thể lựa chọn sản phẩm túi lọc để phù hợp với tình trạng bệnh.
Túi lọc ngâm chân thảo mộc ANHERBAL
Quy trình ngâm chân với sản phẩm thảo mộc ANHERBAL
Làm đầy chậu ngâm chân bằng nước sôi, cho sản phẩm vào trong khoảng 10-15 phút để tinh chất thảo dược tiết ra. Pha nước ngâm chân ở nhiệt độ 38 - 40 độ
Ngâm bàn chân trong nước khoảng 15-20 phút, kết hợp massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả thư giãn.
Ngồi ở tư thế thoải mái, có thể nghe nhạc hoặc đọc sách để tận hưởng cảm giác thư thái.
Một số lưu ý khi ngâm chân thảo dược
Không nên ngâm chân quá lâu, thời gian lý tưởng là 15-20 phút để tránh gây khô da hoặc quá tải cho hệ tuần hoàn.
Ngâm chân vào buổi tối, trước khi đi ngủ là tốt nhất để giúp cơ thể thư giãn.
Nhiệt độ nước ngâm khoảng 38 - 43 °C là phù hợp. Tránh nước quá nóng vì có thể gây bỏng.
Trong quá trình ngâm chân, người bệnh nên tự xoa bóp vùng trị liệu để giảm đau cũng như tăng hiệu quả.
Tìm hiểu kĩ các nguyên liệu dùng để ngâm chân, không phải dược liệu nào cũng phù hợp với tất cả mọi người.
Trên đây là những thông tin cần thiết về ngâm chân thảo dược. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy lựa chọn thảo dược phù hợp và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Quý khách thắc mắc về sản phẩm hoặc đặt hàng vui lòng liên hệ qua hotline 02366279277
