Vì sao đau lòng bàn chân? Có nên gặp bác sĩ chữa trị không?
Đau ở lòng bàn chân thường giảm sau vài tuần. Tuy nhiên, dù ngắn hay dài, cơn đau nhói ở lòng bàn chân vẫn gây nhiều khó chịu trong mỗi bước đi. Vậy nên để nó tự khỏi hay cần gặp bác sĩ điều trị? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.
Triệu chứng đau lòng bàn chân
- Khi đứng thường đau rát trong lòng bàn chân
- Đau các ngón chân đến gót chân
- Đau và tê ngứa các ngón chân
- Có thể xuất hiện bầm tím và đỏ khi bị tổn thương
- Cứng khớp vào buổi sáng khiến bạn đi lại khó khăn
Một số nguyên nhân gây đau lòng bàn chân
Lòng bàn chân là bộ phận phải chịu áp lực lớn nhất của cơ thể khi đứng hoặc di chuyển. Do vậy, nếu không được chăm sóc đúng cách, lòng bàn chân dễ bị tổn thương, gây đau nhói đột ngột
Viêm cân gan chân
Dây chằng bàn chân là một trong các sợi dây chằng lớn nhất chạy dọc theo lòng bàn chân tạo thành hình vòm nối gót chân với ngón chân. Tình trạng tổn thương ở dây chằng này thường gặp nhất là viêm cân gan chân. Đây cũng chính là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau lòng bàn chân.
Bong gân bàn chân
Các hoạt động quá mức hay tập luyện ở cường độ cao có thể làm tổn thương dây chằng và mô cơ ở lòng bàn chân, dẫn đến bong gân và căng cơ. Đây cũng là những nguyên nhân phổ biến khiến lòng bàn chân đau, kèm theo sưng và bầm tím.
Viêm cơ mạc bàn chân
Viêm cơ mạc bàn chân xảy ra khi sợi dây chằng bị tổn thương, thường gặp ở phần nối của nó với gót chân. Ngoài ra khi mang giày quá cứng hoặc quá mềm, giày cao gót hay chứng thừa cân khiến trọng lượng đè lên chân quá lớn cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến viêm cơ mạc bàn chân.
Bệnh đau thần kinh tọa
Cơn đau chạy từ thắt lưng xuống các ngón chân, gây đau nhói ở lòng bàn chân.
Béo phì
Khi thừa cân trọng lượng cơ thể quá lớn để giữ cân bằng khi đi lại thì đôi chân phải chịu nhiều áp lực, quá mức khả năng chịu đựng sẽ gây đau xung quanh chân, bàn chân và lòng bàn chân.
U thần kinh Morton
Đau lòng bàn chân là bệnh gì? U thần kinh Morton là dạng u thần kinh xảy ra ở ở lòng bàn chân. Đây là sự dày lên của mô thần kinh giữa ngón chân thứ ba và thứ tư do dây thần kinh bị chèn ép và kích thích. Hậu quả là dây thần kinh bị tổn thương gây ra triệu chứng đau, nóng ran, ngứa, bỏng rát trong lòng bàn chân.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Người bệnh nên đi khám nếu gặp các triệu chứng sau:
Đau kéo dài và không giảm sau vài tuần.
Sưng, đỏ ngứa rán hoặc mất cảm giác ở lòng bàn chân.
Cơn đau nặng hơn hoặc tái phát
Cơn đau dữ dội làm cản trở hoạt động thường ngày của bạn
Bị tiểu đường hoặc các bệnh lý ảnh hưởng đến dây thần kinh.
Mẹo và phương pháp giảm cơn đau tại nhà
Để điều trị đau lòng bàn chân, trước tiên cần xác định nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Một số phương pháp có thể áp dụng:
Nghỉ ngơi
Hạn chế đi lại nhiều và nghỉ ngơi tại nhà, khi nằm bạn có thể nâng cao chân (hơn vị trí của tim) để giảm cơn đau.
Chế độ sinh hoạt
Chú ý chế độ ăn uống sinh hoạt, bổ sung các chất chống viêm tự nhiên có trong rau củ, trái cây, ngũ cốc,...
Chườm lạnh
Chuẩn bị khăn bọc với đá sau đó chườm lên vùng chân bị đau trong vòng 15 phút, bạn có thể lặp lại cách 3 tiếng chườm.
Hoạt động thể chất
Thường xuyên tập luyện, lựa chọn bài tập phù hợp với thể chất và duy trì cân nặng ở mức ổn định, không thừa cân béo phì.
Lựa chọn giày phù hợp
Sử dụng giày thể thao, giày sandal thay vì giày cao gót; ngồi thay vì đứng lâu.
Sử dụng thuốc
Uống thuốc giảm đau tuy nhiên bạn cần tìm hiểu rõ về những lưu ý về tác dụng phụ.
Ngâm chân tại nhà
Dùng viên sủi ngâm chân thảo mộc Tinh dầu bạc hà ANHERBAL. Bảng thành phần mang giá trị dược tính cao. Tinh dầu bạc hà chính là một loại tinh dầu thiên nhiên có tính giảm đau. Thành phần Menthol chiếm tỉ lệ cao trong tinh dầu có tác dụng gây tê và giảm đau tại chỗ mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn tinh thần cho bạn.
Viên sủi ngâm chân thảo mộc và tinh dầu bạc hà ANHERBAL
Cách thực hiện:
- Làm đầy chậu ngâm chân với nước ấm (38oC – 42oC)
- Sau đó thả 1-2 viên sủi tùy vào nhu cầu hoặc kích thước chậu ngâm chân
- Ngâm chân trong vòng 10-15 phút hoặc hơn nếu bạn muốn. Nhấc chân ra và châm thêm nước nóng nếu bạn ngâm lâu hơn.
Ở trên là những thông tin về triệu chứng đau lòng bàn chân và cách giảm đau mà ANHERBAL vừa chia sẻ. Nếu triệu chứng đau không thuyên giảm sau vài tuần hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, bạn hãy tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Đặt hàng hoặc thắc mắc về thông tin sản phẩm quý khách vui lòng liên hệ ngay qua hotline 02366279277
