Ngứa râm ran khắp người vào ban đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục
Ngứa râm ran khắp người vào ban đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ da khô, dị ứng đến bệnh lý viêm da cơ địa. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả? Hãy cùng ANHERBAL tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Nguyên Nhân Gây Ngứa Râm Ran Khắp Người Vào Ban Đêm
Da khô và mất nước – Nguyên nhân phổ biến gây ngứa
Da khô thường xuất hiện khi cơ thể thiếu nước hoặc không được dưỡng ẩm đầy đủ. Ban đêm, nhiệt độ môi trường giảm, độ ẩm không khí thấp khiến da dễ bị mất nước, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy khó chịu.
Dị ứng thời tiết, mỹ phẩm hoặc thực phẩm
Sự thay đổi đột ngột của thời tiết, đặc biệt là khi chuyển mùa, có thể gây kích ứng da.
Một số thành phần trong mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da có thể gây dị ứng, làm xuất hiện triệu chứng ngứa râm ran.
Các thực phẩm như hải sản, đồ cay nóng, rượu bia… cũng có thể là tác nhân gây kích ứng da, làm tình trạng ngứa trầm trọng hơn.
Viêm da cơ địa – Bệnh lý gây ngứa nghiêm trọng
Viêm da cơ địa là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ngứa ban đêm. Đây là bệnh lý da liễu mãn tính, thường đi kèm với tình trạng da khô, bong tróc, nổi mẩn đỏ và ngứa dữ dội, đặc biệt vào buổi tối.
Tác động của côn trùng cắn hoặc bệnh lý da liễu khác
Muỗi, rệp giường hoặc một số loại côn trùng khác có thể gây kích ứng da, khiến bạn bị ngứa râm ran vào ban đêm. Ngoài ra, các bệnh lý da liễu như mề đay, vảy nến cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Viêm Da Cơ Địa Và Mối Liên Hệ Với Tình Trạng Ngứa Ban Đêm
Nguyên nhân gây ra viêm da cơ địa
Viêm da cơ địa có thể do nhiều yếu tố như di truyền, hệ miễn dịch suy giảm hoặc tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng (bụi bẩn, hóa chất, thực phẩm).
Viêm da cơ địa dị ứng có lây không?
Viêm da cơ địa không phải là bệnh truyền nhiễm, do đó không lây từ người này sang người khác. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc đúng cách, bệnh có thể lan rộng và trở nên nghiêm trọng hơn.
Viêm da cơ địa nên kiêng gì để giảm ngứa?
Hạn chế sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa có hóa chất mạnh.
Tránh thực phẩm dễ gây kích ứng như hải sản, đồ ăn cay nóng.
Không gãi mạnh vào vùng da bị viêm để tránh làm tổn thương da nghiêm trọng hơn.
Cách Khắc Phục Ngứa Râm Ran Khắp Người Vào Ban Đêm Hiệu Quả
Dưỡng ẩm da đúng cách để giảm ngứa
Việc sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên như dầu dừa, lô hội hoặc bơ hạt mỡ giúp bổ sung độ ẩm và làm dịu da, giảm tình trạng ngứa vào ban đêm.
Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng
Sử dụng quần áo làm từ vải cotton mềm để tránh ma sát gây kích ứng da.
Giữ môi trường ngủ sạch sẽ, tránh bụi bẩn hoặc côn trùng có thể gây ngứa.
Chăm sóc da từ bên trong với chế độ ăn uống lành mạnh
Uống đủ nước giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên.
Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin A, C, E giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da.
Tránh rượu bia, thực phẩm cay nóng để giảm nguy cơ kích ứng da.
Ngâm chân thảo dược – Giải pháp thư giãn và hỗ trợ giảm ngứa
Ngâm chân với nước ấm kết hợp thảo dược giúp thư giãn cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng ngứa về đêm.
Ngâm Chân Thảo Dược ANHERBAL – Bí Quyết Giúp Giảm Ngứa Và Thư Giãn
Thành phần tự nhiên giúp giảm ngứa, thanh lọc cơ thể
ANHERBAL mang đến giải pháp ngâm chân từ thảo dược thiên nhiên như hoàng đằng, dã quỳ, hoa cúc, lá lốt, chanh, bưởi, sả, gừng, quế, tía tô, hoa hồng, ...và nhiều thành phần thảo mộc quý khác giúp:
Giảm ngứa, làm dịu làn da bị kích ứng.
Thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua da.
Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Hướng dẫn ngâm chân với túi lọc ngâm chân ANHERBAL đúng cách
Bước 1: Chuẩn bị 1 túi lọc ngâm chân ANHERBAL, 1 lít nước sôi.
Bước 2: Cho gói túi lọc ngâm chân vào 1 lít nước sôi trong vòng 5 phút.
Bước 3: Hòa thêm nước lạnh vừa ấm đưa chân vào ngâm ngập mắt cá chân. (cứ sau 7-10 phút nhấc chân ra hòa thêm nước sôi vừa ấm rồi đưa chân vào ngâm lại, ngâm đủ 30 phút.)
Bước 4: Lau khô chân, thoa kem dưỡng ẩm để giữ da mềm mại.
Kết Luận
Ngứa râm ran khắp người vào ban đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ da khô, dị ứng đến bệnh lý viêm da cơ địa. Việc chăm sóc da đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và ngâm chân thảo dược ANHERBAL, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng ngứa, có giấc ngủ ngon và thoải mái hơn mỗi ngày.
Bạn đang gặp vấn đề ngứa râm ran vào ban đêm? Hãy thử ngay túi lọc ngâm chân thảo dược ANHERBAL để cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên và an toàn! Nếu bạn cần giải đáp thắc mắc thì hãy nhắn tin qua website hoặc Fanpage của ANHERBAL để mình giải đáp thắc mắc.
